DokterDewa
beauty · health · wellness
terDewa mau bertanya, sebenrnya 1 bulan ini saya sering merasa terpuruk dan nggak bisa semangat untuk beraktivitas. Kadang saya merasa kalau orang lain lebih sukses dan bahagia, padahal saya pengen bisa bangkit juga. Gimana ya cara menyemangati diri sendiri agar bisa terus maju dan nggak gampang menyerah dok? Mohon saran nya dok,,
Dijawab oleh: d*.
"\n\nAlo, terimakasih atas pertanyaannya.\n\nKerap merasa terpuruk, tidak semangat beraktifitas, dan rendah diri dibanding orang lain sejatinya bisa merupakan bagian dari fluktuasi mood yang wajar. Biasanya, kondisi ini muncul dipengaruhi oleh perubahan hormonal, peristiwa kurang menyenangkan dalam hidup, juga lingkungan yang kurang kondusif. Selagi Anda bisa mengendalikan diri dengan baik, sehingga kondisi tersebut tidak bertahan lama, seringnya kondisi ini tidaklah berbahaya.\nNamun, jika kondisi Anda cukup parah dan sulit dikendalikan, sebaiknya Anda waspada. Khawatirnya, keluhan ini muncul terkait suatu gangguan jiwa, misalnya depresi, gangguan stres pasca trauma, gangguan siklotimik, gangguan kepribadian ambang, gangguan kepribadian skizoid, dan sebagainya.\nSaran kami, jika benar sudah 1 bulan keluhan Anda muncul, cobalah berkonsultasi dengan psikiater atau psikolog agar mendapat penanganan optimal.\nSelain itu, Anda bisa lakukan juga:\n\n- Belajar disiplin dalam beraktifitas, mu