Susu penambah massa otot untuk orang dewasa?

usia saya 35 tahun, saya minta sarannya dok susu Tinggi Kalsium dan tinggi protein yang rasanya paling enak untuk penambah massa otot apa ya dok?

Jawaban Dokter

Dijawab oleh: d*.

"\n\nAlo, selamat malam\nSusu tinggi protein menjadi pilihan untuk meningkatkan atau menambah massa otot, namun harus memilih susu tinggi protein yang tepat untuk mendapatkan hasil yang optimal. Ada beberapa tips untuk memilih susu tinggi protein yang tepat seperti :\n\n- Pilih susu tinggi protein dengan nutrisi lengkap dengan kandungan vitamin D dan kalsium yang juga berperan dalam menjaga kesehatan tulang\n- Pilih susu tinggi protein yang rendah lemak dan bila perlu tidak ada tambahan gula\n- Pilih susu tinggi protein dengan kandungan HMB ( hydroxy methyl butyrate)\n\nBanyak susu tinggi protein yang dijual dipasaran seperti market yang bisa anda pilih sesuai dengan selera anda dan pastikan untuk cek kandungannya seperti tips saya diatas, dan imbangi dengan olahraga juga dan makan-makanan bernutrisi dan penuhi asupan cairan yang cukup.\nSemoga dapat membantu\n\n"

← Semua Tanya Jawab