Sulit menikmati hal yang biasanya menyenangkan dan mudah tegang, apakah tanda gangguan mental?

Belakangan ini saya merasa sulit menikmati hal-hal yang biasanya menyenangkan, padahal dulu saya sangat antusias. Saya juga sering merasa tegang tanpa alasan jelas dan mudah terdistraksi oleh suara kecil. Apakah ini tanda gangguan kesehatan mental, dok? Bagaimana cara mengatasinya supaya bisa kembali menikmati aktivitas sehari-hari?

Jawaban Dokter

Dijawab oleh: dr. Robby Firmansyah Murzen

"\n\nAlo, terima kasih atas pertanyaannya. Saya memahami bahwa mengalami kesulitan menikmati aktivitas yang biasanya menyenangkan dan merasa mudah tegang bisa membuat Anda merasa cemas atau bingung dengan kondisi diri sendiri.\nKeluhan seperti ini memang bisa menjadi salah satu tanda adanya gangguan kesehatan mental, misalnya depresi atau gangguan kecemasan. Dalam dunia medis, kehilangan minat atau kesenangan terhadap hal-hal yang dulu disukai disebut sebagai anhedonia. Kondisi ini sering kali disertai dengan gejala lain seperti perubahan pola tidur, nafsu makan, kelelahan, sulit berkonsentrasi, atau perasaan hampa. Mudah tegang atau cemas juga bisa menjadi bagian dari gangguan kecemasan, di mana seseorang merasa khawatir berlebihan atau sulit rileks.\nBeberapa penyebab umum dari keluhan seperti ini meliputi:\n\n- Stres berkepanjangan, baik karena pekerjaan, hubungan, atau masalah pribadi\n- Perubahan besar dalam hidup, seperti kehilangan orang terdekat\n- Riwayat gangguan mental sebel

← Semua Tanya Jawab