DokterDewa
beauty · health · wellness
bagaimana cra meningkatkan kualitas sperma?
Dijawab oleh: dr. Rico N
"Halo Roni,\n\nKualitas sperma tentunya sangat penting untuk seorang pria. Kualitas sperma dapat dijaga auat bahkan ditingkatkan kualitasnya dengan :\n\n\t- Pola hidup sehat dan cukup istirahat\n\t- Makan-makanan bergizi\n\t- Hindari stress\n\t- Hindari mengenakan celana ketat dan berendam di air panas\n\t- hindari paparan radiasi dan bahan kimia seperti pestisida dan pengawet serta logam berat, termasuk polusi asap kendaraan\n\t- Stop merokok dan alkohol serta jangan menggunakan narkoba\n\t- Olahraga teratur, turunkan berat badan bagi yang obesitas\n\t- Makan makanan yang banyak mengandung zinc, selenium, asam folat, dan kaya antioksidan (vit C,vit E).\n\nBerikut tautan yang akan membantu anda dan menjelaskan lebih lanjut mengenai bagaimana cara meningkatkan kualitas sperma :\n\n4 jenis makanan penambah kualitas sperma\n\npenyebab infertilitas pria\n\nmanfaat vit E untuk kesuburan\n\ndemikian, semoga bermanfaat."