DokterDewa
beauty · health · wellness
siang dok,saya seorang ibu anak satu.. sekarang anak saya 3 tahun dan ni yang jadi masalah perut saya sekarang jadi buncit kayak gini... kira2 solusinya apa ya dok untuk menghilangkan perut yg buncit. tolong di bls & trimks dok
Dijawab oleh: dr. Yusi Capriyanti
"Hai,\n\nMemiliki perut yang rata / proporsional memang idaman setiap wanita. Disamping enak dilihat lingkar pinggang yang proporsional juga bisa mengurangi resiko terjadinya penyakit yang tidak diinginkan.\n\nUntuk memiliki lingkar pinggang yang proporsional ( tidak buncit ), langkah yang harus diperhatikan adalah :\n\n\t- Penurunan berat badan secara keseluruhan.\n\t- Mengatur perubahan pola diet/ makan.\n\t- Latihan/ olahraga terutama melatih otot perut.\n\t- dan yang terpenting adalah niat, konsistensi dan kesabaran dalam menjalani karena mendapatkan perut rata tidak mungkin didapatkan dalam waktu singkat.\n\n \n\nUntuk menurunkan berat badan inti yang paling utama adalah mengatur jumlah kalori yang masuk ke tubuh dan meningkatkan aktivitas untuk pembakaran kalori.\n\nhttp://www.dokterdewa.com/Kalori-Kunci-Berat-Badan-Sehat\n\nhttp://www.dokterdewa.com/diet-cepat-atau-diet-sehat\n\nI. Pengaturan makan bisa dilakukan dengan cara :\n\n\t- Makan porsi kecil tapi sering.\n\t- Jangan lu