DokterDewa
beauty · health · wellness
terDewa, kenapa saat dulu saya kerja sering sendawa, pusing, terutama saat stress atau terkena AC. Dan jika kena angin dr jendela rumah saat hujan jg sama sering sendawa dan pusing. Apakah hal tsb normal.
Dijawab oleh: dr. Rony Wijaya
"Dear Cyntha,\n\nPerut kembung, sendawa, dan gas dalam usus dapat memalukan dan menimbulkan rasa tidak nyaman. Ketika hal ini adalah alamiah dan biasanya disebabkan oleh penelanan udara atau pemecahan makanan selama proses pencernaan.\n\nPerut kembung dan sendawa mungkin berhubungan dengan:\n\n\t- makan makanan berlemak\n\t- minum minuman bersoda akan makanan bergas\n\t- makan terlalu cepat, minum dengan sedotan, mengunyah permen karet yang menghasilkan penelanan udara\n\t- stres atau kecemasan\n\t- merokok\n\t- infeksi gastrointestinal\n\t- nyeri perut dan perubahan fungsi perut (iritable bowel syndrome)\n\nMakanan berikut memicu munculnya gas:\n\n\t- kacang-kacangan\n\t- brokoli\n\t- kubis\n\t- minuman berkarbonasi\n\t- kembang kol\n\t- buah-buahan seperti apel, persik, pir\n\t- permen keras\n\t- selada\n\t- susu dan produk olahan susu\n\t- bawang merah\n\t- gula alkohol\n\t- gandum utuh\n\nAnda dapat mengurangi sendawa dengan:\n\n\t- makan dan minum dengan lambat, ambil waktu lebih