DokterDewa
beauty · health · wellness
terDewa, dok kakak saya usai masih 35 th, namun dia kenapa ya mudah sekali lupa. dia mudah melupakan sesuatu entah sesuatu tersebut merupakan barang atau perlakuan. Saat dia memegang suatu barang dan ditaruh ditempat yang menurutnya akan dia ingat namun nyatanya tetap dia lupakan dimana dia menyimpan barang tersebut itu sering trrjadi bahkan setiap harinya. Itu kenapa ya dok? Dia mudah lupa padah…
Dijawab oleh: d*.
"\n\nAlo, selamat pagi\nSiapapun pasti pernah mengalami lupa, dimana lupa dapat disebabkan oleh beragam hal penyebab seperti :\n\n- Kurang tidur\n- Gangguan emosi seperti cemas, depresi atau stres\n- Efek samping obat\n- Kekurangan vitamin B12\n- dan lainnya\n\nUntuk mengatasi sering lupa ada beberapa hal yang bisa dilakukan secara mandiri seperti :\n\n- Cukupi waktu tidur 7-9 jam tiap malam\n- Konsumsi suplemen minyak ikan dan vitamin B12\n- Konsumsi makanan yang kaya akan kandungan antioksidan seperti berokoli, jamur, minyak ziatun, tomat dan alpukat\n- Main games, isi teka teki atau melakukan permainan mengingat kata\n- Konsumsi air putih 8-10 gelas dalam sehari\n\nJika tetap lupa dan lupa ini sudah menganggu aktivitas bisa konsultasi lebih lanjut ke dokter saraf untuk mendapatkan pemeriksaan lebih lanjut.\nSemoga dapat membantu\n\n"