Sering merasa lelah secara emosional, apakah ini burnout?

saya merasa sering lelah secara emosional. Rasanya seperti tidak punya tenaga untuk bersosialisasi, bekerja, bahkan melakukan hal yang dulu saya sukai. Apakah ini yang disebut burnout, Dok?

Jawaban Dokter

Dijawab oleh: dr. Kevin Adrian

"\n\nAlo, terima kasih sudah bertanya ya. Saya sangat memahami perasaan Anda. Kelelahan emosional yang berlangsung lama memang bisa membuat aktivitas sehari-hari terasa berat, bahkan hal-hal yang dulu terasa menyenangkan pun jadi tidak menarik lagi. Kondisi seperti ini memang sering dikaitkan dengan burnout, tetapi bisa juga disebabkan oleh hal lain.\nBurnout adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan kelelahan fisik, emosional, dan mental akibat stres berkepanjangan, terutama yang berhubungan dengan pekerjaan atau beban kehidupan sehari-hari. Orang yang mengalami burnout biasanya merasa kehabisan energi, kehilangan motivasi, merasa tidak berdaya, dan mulai menarik diri dari lingkungan sosial.\nSelain burnout, keluhan seperti ini juga bisa berkaitan dengan kondisi lain, misalnya:\n\n- \nDepresi, yang ditandai dengan perasaan sedih terus-menerus, kehilangan minat, gangguan tidur, atau perubahan nafsu makan\n- Kecemasan berlebihan\n- Masalah kesehatan fisik tertentu, seperti gangg

← Semua Tanya Jawab