DokterDewa
beauty · health · wellness
Dok saya mau tanya, sudah hampir 3bulan'ini saya sering mengantuk dan mata terasa sangat berat, tapi dalam sehari saya hny bisa tidur selama 4jam.itu juga tidak dalam keadaan lelap.saya sangat mdah terbangun ktk tidur. selain itu kalau saya tidur siang kepala saya langsung terasa pusing ktk terbangun Dok, mohon beritahu penjelasan dan solusinya
Dijawab oleh: dr. Mira Iskandar
"Malam,\n\nGangguan tidur seperti Anda disebut juga insomnia, cirinya:\n\n\t- sulit untuk tertidur\n\t- tiba-tiba terbangun saat tidur\n\t- sulit untuk tidur lagi setelah terbangun\n\t- bangun tidur dengan rasa tidak cukup istirahat\n\t- mudah tersinggung, penurunan konsentrasi\n\t- tension headache (sakit kepala, tegang otot)\n\t- sepanjang hari lelah dan mengantuk\n\nFaktor risiko seseorang mudah terkena insomnia yaitu:\n\n\t- Sangat stress\n\t- Depresi atau trauma\n\t- Perubahan jam kerja/ shift malam\n\t- Aktivitas sehari-hari banyak diisi dengan duduk\n\t- Memiliki penyakit tertentu (misal: lemah jantung, penyakit paru)\n\t- Konsumsi obat-obat tertentu (misal: obat jantung, kortikosteroid,dll)\n\t- Baru pindah tempat tinggal yang berbeda zona waktu\n\t- Masalah ekonomi\n\nInsomnia dibedakan lagi menjadi 2 yaitu:\n\n\t- Insomnia akut yang berlangsung dalam hitungan hari sampai berminggu-minggu, biasanya disebabkan oleh stress yang baru muncul\n\t- Insomnia kronis adalah gangguan ti