Sering haus, mulut kering, jarang buang air kecil. Dehidrasikah dan cara mengenalinya bagaimana?

saya sering merasa haus berlebihan, mulut kering, dan jarang buang air kecil, tapi kadang saya abaikan karena sibuk. Apa saja tanda dehidrasi pada orang dewasa yang sering diabaikan? Bagaimana cara mengenali dehidrasi ringan hingga berat?

Jawaban Dokter

Dijawab oleh: dr. Robby Firmansyah Murzen

"\n\nAlo, terima kasih atas pertanyaannya. Saya memahami kekhawatiran Anda, apalagi jika sering merasa haus, mulut kering, dan jarang buang air kecil, tentu bisa membuat was-was apakah mengalami dehidrasi.\nDehidrasi adalah kondisi ketika tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang masuk, sehingga tidak cukup air untuk menjalankan fungsi normal. Gejala seperti yang Anda sebutkan memang sering menjadi tanda awal dehidrasi. Beberapa ciri lain yang juga bisa muncul antara lain lemas, pusing, kulit terasa kering, dan warna urine yang lebih pekat atau kuning tua.\nUntuk mengenali dehidrasi, perhatikan hal-hal berikut:\n\n- Merasa sangat haus dan mulut terasa kering terus-menerus\n- Frekuensi buang air kecil berkurang, atau volume urine sedikit\n- Urine berwarna lebih gelap dari biasanya\n- Kulit terasa kurang elastis (bila dicubit tidak segera kembali)\n- Merasa lelah, pusing, atau lemas\n\nPada kasus ringan hingga sedang, dehidrasi biasanya bisa diatasi dengan memperbanyak minum air

← Semua Tanya Jawab