DokterDewa
beauty · health · wellness
aktifitas saya sehari-hari didepan komputer.... la ini setiap hari sering pusing itu kenapa? pusingnya itu di area mata dan kepala belakang??
Dijawab oleh: Dr. Jessica Winoto
"Hai,\n\nPenyebab pusing atau sakit kepala bermacam-macam, diantaranya adalah:\n\n\t- lapar, dehidrasi\n\t- kurang istirahat\n\t- sinar matahari yang terik\n\t- stres, rasa panik\n\t- migrain (http://www.dokterdewa.com/migrain)\n\t- postur tubuh yang buruk terutama kepala dan leher\n\t- tubuh yang kurang aktif\n\t- makanan tertentu yang dapat memicu timbulnya sakit kepala (http://www.dokterdewa.com/sakit-kepala-akibat-makanan-apa-maksudnya)\n\nMiliki pola makan yang teratur, konsumsi air mineral yang cukup (sekitar 2 liter per hari), tidur cukup, dan mengurangi stres. Jika aktifitas sehari-hari sering di depan komputer, luangkan waktu untuk beristirahat sejenak seperti memejamkan mata sebentar sehingga mata tidak terlalu lelah, dan menggerakkan otot-otot tubuh. Selain itu, postur tubuh yang baik juga dapat membantu, yaitu saat berdiri dengan posisi bahu dan kepala tetap tegak dan saat duduk posisi paha sejajar dengan lantai dan kepala tegak.\n\nObat pereda nyeri seperti parasetamol dap