Rekomendasi sayur yang bisa menurunkan kolesterol?

saya wanita usia 30 tahun, kolestrol saya tinggi, terakhir di cek 2 hari yang lalu 280, saya ingin makan makanan sehat dok spt sayur dan buah, biasanya sayur apa ya dok yg bisa utk menurunkan kolestrol...? Mohon dibantu jawaban nya dok,

Jawaban Dokter

Dijawab oleh: d*.

"\n\nAlo, selamat sore\nKolesterol tinggi ialah suatu kondisi ketika kolesterol di dalam darah melebih batas normal jika dibiarkan kolesterol yang berlebih bisa menumpuk di pembuluh darah sehingga meningkatkan resiko terjadinya penyakit seperti serangan jantung dan storke serta lainnya. Kolesetrol tinggi dapar disebabkan oleh faktor genetik atau penyakit tertentu dimana kelainan genetik bisa menyebabkan kolesetrol tinggi serta penyakit seperti kekurangan hormon tiroid, diabetes tidak terkontrol serta penyakit ginjal, seseorang juga lebih beresiko mengalami kolesterol tinggi jika menjalani pola hidup tidak sehat seperti merokok, konsumsi alkohol atau jarang olahraga, pola makan tinggi lemak, gula dan garam.\nUntuk menurunkan kolesterol dengan konsumsi obat dari dokter serta mengubah pola gaya hidup dan makan yang sehat seperti :\n\n- Konsumsi makanan tinggi omega 3 seperti ikan, minyka ikan, alpukat dan kacang-kacangan\n- Konsumsi sayur dan buah seperti bayam, brokoli, jeruk, apel dan b

← Semua Tanya Jawab