Rekomendasi ramuan penurun berat badan yang aman?

terDewa, jadi kan saya pengen menurunkan bb 10 kg dok, tiap hari 2 ltr minum air, sarapan 2 lembar roti tawar, makan siang havermut buah, mkn malam,1 sendok nasi sayur rebus stim ikan, selama udah 2 bulan tp kok gak bs krng bb ya dok, tlng solusinya untuk rekomendasi ramuan penurun berat badan dok dan tlng minta daftar menu untk bs turuni 10kg dok,

Jawaban Dokter

Dijawab oleh: d*.

"\n\nAlo, selamat pagi\nPada dasarnya naik turunya berat badan seseorang tergantung pada jumlah kalori yang dikonsumsi dan jumlah kalori yang dibakar oleh tubuh saat beraktifitas. Asupan kalori yang berebihan yang tidak disertai dengan aktivitas fisik atau olahraga secara rutin bisa membuat berat badan naik hal ini karena kalori yang tidak terpakai akan disimpan oleh tubuh sebagai lemak. Oleh karena itu untuk menurunkan berat badan anda perlu konsumsi lebih sedikit kalori dan memperbanyak aktivitas fisik agar tubuh mampu memecah lemak dan menjadikan energi.\nJika anda sudah batasi jumlah kalori anda atau menurunkannya namun tidak olahraga maka diet anda tidak berhasil, jadi perlu barengi dengan olahraga ya minimal 30 menit dalam sehari dan seiring berjalannya waktu anda bisa naiki waktu lama olahraganya tapi jangan juga berlebihan. Pilih jenis olahraga yang anda sukai dan lakukan secara rutin. Jika anda kesulitan dalam menurunkan berat badan secara mandiri anda bisa konsultasi dengan d

← Semua Tanya Jawab