Rahang kaku dan nyeri saat bangun tidur, apa penyebab dan cara mengatasinya?

Setiap bangun tidur, rahang saya terasa kaku dan sulit digerakkan, kadang juga nyeri. Apa penyebab rahang kaku saat bangun tidur dan bagaimana cara mengatasinya?

Jawaban Dokter

Dijawab oleh: dr. Marianti

"\n\nAlo selamat pagi, terima kasih atas pertanyaannya. Keluhan rahang yang terasa kaku dan nyeri saat bangun tidur memang bisa membuat aktivitas di pagi hari menjadi kurang nyaman. Kondisi ini cukup sering terjadi dan biasanya berkaitan dengan kebiasaan atau gangguan tertentu yang terjadi saat tidur.\nBeberapa penyebab umum rahang kaku dan nyeri di pagi hari antara lain:\n\n• Bruxism, yaitu kebiasaan menggemeretakkan atau mengatupkan gigi secara tidak sadar saat tidur.\n• Stres atau kecemasan, yang bisa membuat otot-otot rahang menjadi tegang.\n• Gangguan sendi rahang (temporomandibular joint disorder/TMJ), yang menyebabkan otot dan sendi rahang terasa nyeri atau kaku.\n• Posisi tidur yang kurang baik sehingga memberi tekanan pada rahang.\n• Cedera atau peradangan pada otot dan sendi di sekitar rahang.\n\nUntuk meredakan keluhan ini, Anda bisa mencoba beberapa langkah berikut:\n\n• Kompres hangat pada area rahang untuk membantu merilekskan otot.\n• Hindari mengunyah makanan keras atau

← Semua Tanya Jawab