Rahang berbunyi saat mengunyah makanan keras, tanpa nyeri. Bagaimana cara mengatasinya di rumah?

 Dok, saya sering mengalami rahang berbunyi saat mengunyah, terutama saat makan makanan keras. Tidak disertai nyeri hebat, tapi cukup mengganggu. Apa yang bisa dilakukan di rumah untuk mengatasi rahang berbunyi seperti ini? Apakah perlu periksa ke dokter?

Jawaban Dokter

Dijawab oleh: dr. Robby Firmansyah Murzen

"\n\nAlo, terima kasih atas pertanyaannya. Saya paham mendengar bunyi pada rahang saat mengunyah, meskipun tidak disertai nyeri, bisa membuat Anda merasa khawatir atau tidak nyaman.\nBunyi “klik” atau “krek” pada rahang saat mengunyah makanan keras umumnya berkaitan dengan sendi rahang (sendi temporomandibular/TMJ). Kondisi ini cukup sering terjadi dan biasanya tidak berbahaya jika tidak disertai nyeri, bengkak, atau keterbatasan gerak rahang. Bunyi tersebut bisa muncul karena pergerakan sendi yang kurang mulus, kebiasaan mengunyah satu sisi, atau karena sendi rahang yang sedikit longgar.\nUntuk membantu mengurangi atau mencegah bunyi rahang di rumah, Anda bisa mencoba beberapa langkah berikut:\n\n• Hindari mengunyah makanan yang terlalu keras atau lengket.\n• Usahakan mengunyah secara seimbang di kedua sisi mulut.\n• Hindari membuka mulut terlalu lebar, misalnya saat menguap atau makan.\n• Kompres hangat pada area sendi rahang jika terasa tegang.\n• Lakukan latihan relaksasi o

← Semua Tanya Jawab