DokterDewa
beauty · health · wellness
terDewa, kenapa ya dok saya sering mengalami sedih tanpa sebab, terkadang menangis sendiri tiba-tiba aja. terkadang juga malam bgitu dok, sampe isi otak saya penuh tapi tidak tau saya memikirkan apa. ketika menangis juga sampe sesenggukan jg dokter. ada apa dengan diri saya ini dok?
Dijawab oleh: d*.
"\n\nAlo, selamat sore\nDalam situasi tertentu misalnya kehilangan orang yang disayang menangis adalah hal wajar, namun jika menangis anda alami tanpa penyebab yang jelas secara terus menerus kondisi ini harus di waspadai karena bisa disebabkan oleh gangguan psikologis seperti depresi dan gangguan kecemasan. Jika anda termasuk orang yang sering mengangis tanpa penyebab yang jelas maka anda bisa temui psikolog atau pskiater untuk mendapatkan pemeriksaan lebih lanjut untuk memastikan kemungkinan penyebab yang anda alami sehingga bisa diberikan bantun berupa penanganan dan saran atau solusi untuk mengatasinya.\nUntuk secara mandiri yang bisa anda lakukan mengatasi keluhan menangnis tanpa sebab ada beberapa hal yang bisa anda lakukan seperti :\n\n- Ambil napas dalam-dalam melalui hidung dan keluarkan dari mulut secara perlahan setiap anda merasa ingin menangis\n- Pikirkan suatu hal yang positif\n- Alihkan keinginan menangis dengan melakukan kegiatan seperti olaharaga, berjalan-jalan dan la