Penyebab kaki sering kram dan cara mengatasinya?

ter mau bertanya, kaki saya sering kram sejak 1 minggu terakhir ini, biasanya dirasakan di ujung ujung jari dan telapak kaki, penyebab dan cara mengatasinya bagaimana dok mohon penjelasannya

Jawaban Dokter

Dijawab oleh: d*.

"\n\nAlo, selamat siang\nKeluhan kaki terasa kram kondisi ini diduga akibat kram otot, dimana kram otot merupakan suatu kondisi kontraksi atau menegangnya otot secera tiba-tiba, menegangnya otot secara tiba-tiba bisa dipicu oleh sejumlah kondisi seperti :\n\n- Suplai darah yang tidak memadai disebabkan oleh aktivitas atau olahraga tertentu\n- Cedera atau penggunaan otot secara berlebihan seperti telalu lama duduk, berdidi terlalu lama di atas permukaan yang keras\n- Kekurangan mineral\n- Dehidrasi\n- Mengalami neuropati\n\nDiatas adalah beberapa kemungkinan penyebab yang bisa anda alami, untuk mengatasi keluhan anda secara mandiri ada beberapa tips yang bisa dilakukan seperti :\n\n- Kompres hangat pada bagian kaki yang kram atau rendam kaki dengan air hangat\n- Berikan pijatan lembut menggunakan minyak hangat\n- Minum air putih 2 liter dalam sehari\n- Konsumsi makanan yang kaya magnesium\n- Konsumsi obat pereda nyeri seperti paracetamol\n- Gunakan alas kaki yang nyaman\n\nJika kaki kra

← Semua Tanya Jawab