DokterDewa
beauty · health · wellness
ter, aku Nisa.. Setiap senin s/d jum'at aku menempuh perjalanan sekitar 80km ke kampus untuk kuliah dengan mengendarai sepeda motor. Kadang suka ngerasain pening di kepala yang bener" sakit (bukan pusing). Dari situ aku suka istirahat sejenak di pom bensin bakan minimarket untuk sekedar beli minuman dingin sperti teh botol kotak dan good day. Tapi setelah minum minuman dingin. Rasa sakit itu perl…
Dijawab oleh: dr. Tri Permatadewi
"Halo Nisa,\n\nPerjalanan yang kamu tempuh cukup jauh untuk sampai ke tempat tujuan. Tentunya dengan jarak sejauh itu, maka tubuh dapat memberikan reaksi yang tidak menyenangkan seperti sakit kepala. Mungkin saja sakit kepala yang kamu rasakan dapat dicetuskan oleh :\n\n\t- Rasa panas yang sangat atau hipertermia\n\t- Dehidrasi\n\t- Stress saat mengendarai kendaraan bermotor\n\t- Penggunaan helm yang terlalu ketat\n\t- Kurangnya pasokan oksigen ke otak\n\t- Polusi udara\n\t- Kelelahan\n\nJika memang sakit kepala yang kamu alami akibat faktor di atas, maka kamu harus mencari solusi alternatif seperti :\n\n\t- Menggunakan alternatif kendaraan umum\n\t- Berhenti untuk minum\n\t- Beristirahat sejenak di tengah perjalanan dan melepaskan helm\n\t- Menggunakan helm dengan ukuran yang sesuai dengan kepala kamu\n\t- Cukup beristirahat di waktu malam dan jangan begadang\n\t- Kurangi minuman berkafein\n\t- Pastikan perut sudah terisi makanan sebelum pergi ke kampus\n\t- Hindari stress\n\nJika kel