Sekujur badan terasa lemas dan sakit setiap pagi?

sya kalau tiap pg ky gni sya ngrasain bdan sya lemes loyo skit smua rasa ny dok?

Jawaban Dokter

Dijawab oleh: dr. Debby Phanggestu

"Hai,\n\nKelelahan (badan terasa lemas dan loyo) dapat disebabkan oleh hal hal sebagai berikut :\n\n1. Konsumsi kafein yang berlebihan\n\n2. Kurang tidur (dapat disebabkan karena gangguan tidur misalnya sleep apnea)\n\n3. Anemia misalnya anemia defisiensi besi (http://www.dokterdewa.com/anemia-defisiensi-besi/)\n\n4. Gangguan depresi (http://www.dokterdewa.com/depresi/)\n\n5. Sindrom kelelahan kronis\n\n6. Hipotiroidisme (kadar hormon tiroid yang terlalu rendah)\n\ndan lain lain\n\nYang dapat Anda lakukan antara lain :\n\n1. Membatasi konsumsi kafein dan tidak mengkonsumsi kafein terutama saat sebelum tidur\n\n2. Menerapkan pola hidup sehat dengan diet seimbang, istirahat yang cukup serta olahraga secara teratur\n\n3. Menurunkan berat badan apabila berlebih\n\n4. Membiasakan diri untuk tidur pada jam jam tertentu agar jam biologis terjadwal dengan sendirinya\n\nApabila keluhan Anda masih berlanjut atau bertambah parah sebaiknya Anda memeriksakan diri ke dokter agar dapat diketahui peny

← Semua Tanya Jawab