DokterDewa
beauty · health · wellness
semuanyaaa...please share dong rahasia2 atau cara2 jitu kalian dalam menurunkan berat badan. Kakak ku merit dalam 4 bulan lagi dan gw pengen keliatan langsing singset...hahahha tolong share yah tips2nya...baik itu pola makan atopun olah raga yang bagus buat cepet bakar kalori! Thanx alll! :)
Dijawab oleh: vi*******a
"Hi Natali! Nama gw Vika. Salam kenal yah. Gw jg lg nyari2 tips nih biar cepet kurus...sejaoh ini ada beberapa tips yg denger yang gw sekarang lagi coba...\n\nMakan buah sebaiknya jangan di atas jam 6 malam karna buah banyak mengandung gula terutama yang manis2 kayak anggur dan mangga...nah kita kan gak mau tuh pergi tidur pas gula dalam darah lagi tingi2nya gara2 makan buah manis2...karna kalo lsg tidur abis makan yg manis2, gulanya itu malah numpuk jd lemak...jd paling bagsu kalo makan buah manis2 itu pas pagi ato siang jadi gula dalam buah yg manis itu akirnya kebakar kalorinya...\n\nKalo makan, banyakin porsi protein/daging nya drpd nasi..ktnya bisa tahan lapar lebih lama..trus nasinya kalo bisa nasi merah atau yg beras cokelat itu...nahan lapar jg lebih lama jadi kita gak ngerasa perlu snack2..\n\nSkrg gw lg belajar yoga...baru 2x seminggu sih...and baru jalan 3minggu..sejaoh ini gw baru turun 1-1.5kg...gw maunya turun sekitar 8kg soalnya skrg benner2 lg gendut and gw ga tinggi2 b