DokterDewa
beauty · health · wellness
terDewa, dok mau tanya,,, mata kaki sebelah kanan sakit, bengkak, merah, dan di pegang agak panas rasanya dokter, ini awalnya saya jalan di tangga dan terlewat 1 anak tangga. Bagaimana cara menyembuhkan mata kaki yang sakit?
Dijawab oleh: d*.
"\n\nAlo, selamat siang\nKeluhan kondisi anda alami bisa jadi pergelangan kaki yang keseleo, pergelangan kaki keselo terjadi ketika ligamen atau jaringan ikat pada persendian mengalami cedera dan juga bisa menimbulkan memar karena terjadinya pendarahan di bawah kulit. Untuk mengatasi bengkak, merah, panas, sakit pada pergelangan atau mata kaki anda ada beberapa tips yang bisa anda lakukan secara mandiri seperti :\n\n- Kompres dingin yaitu balut es dengan kain lalu tempelkan pada kaki yang sakit selama 20 menit dapat diulangi setiap beberapa jam lakukan selam 2-3 hari\n- Selanjutanya 3 hari kemudian bisa kompres hangat selama 15 menit atau 20 menit\n- Posisikan kaki yang sakit lebih tinggi saat berbaring jadi letakan kaki diatas bantal\n- Istrihatkan kaki yang sakit dalam beberapa hari atau hingga nyeri berkurang\n- Anda juga bisa balut pergelangan kaki yang keseleo dengan perban elastis selama 48-72 jam namun hindari terlalu ketat atau kencang membalutnya\n- Konsumsi obat pereda nyeri