Obat tidur di apotik tanpa resep dokter, apakah aman untuk digunakan?

ter, saya sering mengalami kesulitan tidur belakangan ini, rasanya seperti sudah mencoba segala cara tapi tetap saja susah tidur. Ada teman yang menyarankan saya untuk mencoba obat tidur yang bisa dibeli di apotek tanpa resep dokter. Saya penasaran, apakah obat tidur semacam itu aman untuk digunakan tanpa resep dokter? Saya khawatir kalau efek sampingnya bisa mengganggu kesehatan saya. Adakah oba…

Jawaban Dokter

Dijawab oleh: d*.

"\n\nAlo, saya dr. Tirtawati Wijaya, SE. Terima kasih sudah bertanya ke DokterDewa.\nAda banyak hal yang dapat menyebabkan seseorang mengalami sulit tidur, namun sebagian besar hal tersebut dapat diatasi tanpa memerlukan obat. Contoh hal yang dapat menyebabkan sulit tidur antara lain:\n\n- Konsumsi kafein setelah tengah hari. Kafein tidak hanya ada dalam kopi saja; ada banyak hal berbeda yang juga mengandung kafein, yang bila tidak sengaja dikonsumsi menjelang waktu tidur dapat menyebabkan kesulitan tidur. Contoh hal yang mengandung kafein antara lain minuman berenergi, tiramisu, protein bar, coklat, teh (terutama teh hijau), minuman bersoda, permen kopi, dan sebagainya. Semakin larut waktu mengonsumsi hal yang mengandung kafein tersebut, semakin sulit Anda tidur di jam yang wajar.\n- Jam tidur tidak teratur\n- Olahraga di malam hari\n- Menggunakan smartphone, tablet, laptop, komputer, atau gadget lainnya menjelang waktu tidur. Berbagai gadget ini memancarkan cahaya biru yang mengurang

← Semua Tanya Jawab