DokterDewa
beauty · health · wellness
sudah 2 bulan lebih saya mengalami nyeri punggung bagian bawah dan susah gerak, misalnya jongkok dan duduk lama. kalo malam badanku rasanya pegel semua kayak orang demam. kira-kira ada apa ya dok.
Dijawab oleh: Dr. Jessica Winoto
"Hai,\n\nBeberapa penyebab nyeri punggung diantaranya:\n\n\t- regangan otot atau ligamen, misalnya setelah mengangkat beban berat, olahraga berlebihan\n\t- cedera pada diskus tulang belakang, sehingga bantalan antar tulang belakang menjadi menonjol\n\t- osteoartritis\n\t- lengkung tulang belakang abnormal, misalnya skoliosis\n\n\t- osteoporosis\n\nUsahakan untuk tidak mengangkat beban berat, miliki postur tubuh yang benar saat duduk atau berdiri, tidak menggunakan alas kaki berhak tinggi, serta hindari gerakan tiba-tiba yang dapat menimbulkan ketegangan otot.\n\nUkurlah suhu tubuh menggunakan termometer. Jika didapatkan suhu melebihi 37.5 derajat celcius, maka tubuh dalam kondisi demam. Perbanyak minum air mineral. Saat tubuh kekurangan cairan, hal ini juga dapat meningkatkan suhu tubuh. Obat pereda nyeri seperti parasetamol dapat diberikan sementara untuk mengurangi demam dan nyeri punggung yang timbul.\n\nJika keluhan masih berlanjut, disarankan agar Anda periksa ke dotker. Pemeriksa