Mengapa sakit pinggang kiri muncul saat duduk lama?

Pagi dok, mau nanya. Akhir-akhir ini saya sering merasa nyeri di pinggang sebelah kiri, terutama kalau duduk lama atau habis angkat barang berat. Kadang nyerinya menjalar ke perut bagian bawah juga. Saya jadi penasaran, sebenarnya apa penyebab pinggang sebelah kiri terasa sakit seperti itu? Apakah selalu karena masalah ginjal, atau bisa juga karena otot?

Jawaban Dokter

Dijawab oleh: dr. Marianti

"\n\nAlo, terima kasih atas pertanyaannya. Saya memahami rasa tidak nyaman di pinggang kiri saat duduk lama bisa mengganggu aktivitas sehari-hari, apalagi jika sering terjadi.\nKeluhan sakit pinggang kiri yang muncul saat duduk lama umumnya berkaitan dengan postur tubuh yang kurang baik atau otot-otot di sekitar pinggang yang tegang. Duduk dalam waktu lama, terutama tanpa penopang punggung yang baik, bisa menyebabkan tekanan berlebih pada otot dan sendi di area pinggang. Selain itu, posisi duduk yang membungkuk atau miring juga bisa memperberat keluhan.\nBeberapa penyebab umum sakit pinggang kiri saat duduk lama antara lain:\n\n- Ketegangan otot atau otot tertarik (muscle strain)\n- Postur duduk yang tidak ergonomis\n- Masalah pada bantalan tulang belakang (seperti hernia nukleus pulposus)\n- Gangguan pada sendi tulang belakang (osteoartritis)\n- Cedera ringan akibat aktivitas fisik sebelumnya\n\nUntuk mengurangi keluhan, Anda bisa mencoba beberapa langkah sederhana seperti:\n\n- Menga

← Semua Tanya Jawab