Kenapa Sering Merasa Ingin Menangis Tanpa Alasan yang Jelas?

kenapa ya Akhir-akhir ini saya sering banget ngerasa nggak enak di dada, kayak sesak tapi bukan karena capek fisik. Tiba-tiba aja bisa pengen nangis, padahal nggak ada masalah besar yang jelas. Rasanya hati tuh kayak berat dan sedih terus, padahal saya lagi nggak ada konflik sama siapa-siapa. Saya juga jadi lebih sensitif dan gampang kepikiran hal-hal kecil. Tidur jadi nggak nyenyak dan bangun pa…

Jawaban Dokter

Dijawab oleh: d*.

"\n\nAlo, selamat pagi\nDada terasa sesak dan sedih tanpa jelas kondisi ini umumnya mengarah ke kondisi gangguan psikologis seperti stres, kecemasan dan depresi. Biasanya hal ini disebabkan karena adanya masalah atau tekanan dalam pekerjaan, pendidikan, kelurga, pertemanan atau percintaan. Selain itu kondisi ini juga bisa terjadi akibat adanya trauma masa lalu atau adanya gangguan psikis sebelumnya. Untuk kondisi anda bisa atasi hal ini secara mandiri terlebih dahulu dengan cara :\n\n- Selalu berpikiran positif\n- Saat ada persaan negatif dan cemas maka ahlikan dengan membantahkan dan sibukan diri dengan hal positif seperti olahraga, menonton, temui teman atau kelurga anda dan lainnya\n- Lakukan tekinik relaksasi saat dada terasa sesak\n- Lakukan olahraga seperti meditasi, yoga, renang dan lainnya\n- Dekatkan diri dengan Tuhan\n\nJika sudah melakukan hal diatas juga tidak membantu, keluhan anda alami semakin berat hingga menganggu aktivitas harian anda dan hubungan sosial, maka anda bi

← Semua Tanya Jawab