Kenapa sering merasa cemas berlebihan sebelum wawancara kerja?

Pagi Dok, saya laki-laki usia 23 tahun, sering merasa cemas berlebihan sebelum menghadapi wawancara kerja. Kadang sampai sulit tidur dan tidak nafsu makan. Apakah ini wajar atau ada cara khusus untuk mengatasi kecemasan seperti ini?

Jawaban Dokter

Dijawab oleh: dr. Marianti

"\n\nAlo, terima kasih atas pertanyaannya. Saya memahami betul, menghadapi wawancara kerja memang bisa membuat siapa saja merasa cemas, apalagi jika itu menyangkut masa depan dan harapan besar. Perasaan cemas, sulit tidur, atau kurang nafsu makan menjelang momen penting seperti ini sebenarnya cukup wajar dan sering dialami banyak orang.\nKecemasan sebelum wawancara biasanya merupakan reaksi tubuh terhadap situasi yang dianggap menantang atau menimbulkan tekanan. Namun, jika kecemasan terasa berlebihan hingga mengganggu aktivitas sehari-hari, tidur, atau pola makan, penting untuk mulai mencari cara mengelolanya agar tidak berdampak jangka panjang pada kesehatan.\nBeberapa cara yang dapat membantu mengatasi kecemasan menjelang wawancara kerja antara lain:\n\n- Persiapkan diri sebaik mungkin, baik dari segi pengetahuan tentang perusahaan maupun latihan menjawab pertanyaan wawancara. Persiapan yang matang bisa meningkatkan rasa percaya diri.\n- Latihan teknik relaksasi, seperti menarik nap

← Semua Tanya Jawab