Kenapa Saya Sering Susah Tidur dan Gelisah Setiap Malam?

Belakangan ini saya sering banget susah tidur, rasanya gelisah terus padahal badan udah capek. Kepala penuh pikiran, tapi kadang saya juga nggak tahu pasti mikirin apa. Begitu mata merem, malah makin banyak yang dipikirin, terus jadi bolak-balik di kasur sampai dini hari. Ini udah kejadian hampir tiap malam selama seminggu terakhir. Saya juga jadi gampang lelah dan kurang semangat di siang hari. …

Jawaban Dokter

Dijawab oleh: d*.

"\n\nAlo, terimakasih atas pertanyaannya.\n\nSulit tidur, gelisah, mudah lelah, dan tidak semangat dalam beraktifitas besar kemungkinan disebabkan oleh psikis yang tertekan, misalnya saat cemas, takut, sedih, atau panik akan suatu hal. Selain itu, keluhan seperti ini bisa juga diperparah oleh beragam faktor lain, misalnya pola tidur yang tidak teratur, berlebihan mengkonsumsi kafein, efek samping pengobatan, kelelahan beraktiftas, bahkan juga suatu penyakit, misalnya:\n\n- Gangguan mental, seperti gangguan kecemasan umum, gangguan stres pasca trauma, depresi, gangguan bipolar, gangguan kepribadian ambang\n- Penyalahgunaan NAPZA\n- Gangguan organik, seperti hipertiroidisme, sindrom kaki gelisah, gastroesophageal reflux disease, anemia, malnutrisi, dan sebagainya\n\nKondisi seperti ini, jika terjadinya sudah lebih dari 3 hari, sebaiknya tidak dianggap sepele. Cobalah berupaya mengatasinya dengan:\n\n- Sibukkan pagi hingga sore hari Anda dengan menjalani beragam kegiatan positif, seperti

← Semua Tanya Jawab