Kenapa saya merasa kosong dan bingung dengan tujuan hidup padahal semuanya terlihat baik-baik saja?

ter, saya mau konsul. Akhir-akhir ini saya sering merasa hampa, kayak kehilangan arah dan nggak tahu tujuan hidup saya itu sebenarnya apa. Padahal secara fisik saya sehat, kerjaan juga baik-baik aja, tapi tiap malam rasanya selalu kepikiran hal-hal kayak “hidup ini buat apa sih?”, atau “apa yang saya lakukan selama ini ada artinya nggak ya?”. Pikiran seperti itu bikin saya ngerasa cemas, bingung,…

Jawaban Dokter

Dijawab oleh: d*.

"\n\nAlo, selamat siang\nKrisis eksistensial dapat terjadi ketika seseorng sering mempertanykan keberadaanya dalam hidup dimana kebanyakan orang dengan kondisi ini bisa mengalami kecemasan, depresi dan stres di beberapa titik dalam kehidupannya. Nah jika dibiarkan hal ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan mental. Penyebab terjadinya krisis eksistensial ini diduga akibat peristiwa penting seperti trauma besar, bersalah tentang suatu hal, kehilangan orang yang dicintai, ketidakpuasan terhadap diri sendiri dan riwayat emosi yang sering tertahan.\nUntuk kondisi anda bisa saja mengarah hal ini, sebaiknya lakukan penanganan agar tidak memicu gangguan kesehatan mental anda dengan cara :\n\n- Membuat catatan tentang rasa syukur\n- Berpkiran positif\n- Berkumpul dengan teman dan keluarga yang memberi dampak yang baik\n- Sibukan diri dengan hal yang positif\n- Sebaiknya setelah bekerja nikamti waktu istirahat anda dengan tidur, membaca atau menoton comedy hindari penggunaan sosial media\n\nJik

← Semua Tanya Jawab