Kenapa orang tua usia lanjut sering mengalami gangguan tidur?

saya ingin bertanya. Ibu saya sudah berusia 68 tahun dan akhir-akhir ini sering mengeluh sulit tidur di malam hari. Kadang baru bisa tidur setelah tengah malam, lalu sering terbangun dan susah tidur lagi. Apakah memang usia lanjut sering mengalami gangguan tidur? Apa saja penyebab sulit tidur pada orang tua dan bagaimana cara mengatasinya?

Jawaban Dokter

Dijawab oleh: dr. Robby Firmansyah Murzen

"\n\nHalo, terima kasih sudah bertanya. Saya memahami kekhawatiran Anda terhadap kondisi tidur ibu, apalagi di usia lanjut, kualitas tidur memang sering menjadi perhatian.\nPada usia lanjut, gangguan tidur memang lebih sering terjadi. Banyak lansia mengalami perubahan pola tidur, seperti sulit memulai tidur, sering terbangun di malam hari, atau merasa tidur tidak nyenyak. Hal ini wajar terjadi karena perubahan alami pada tubuh dan otak seiring bertambahnya usia. Namun, gangguan tidur yang berkepanjangan tetap perlu dicari penyebabnya agar kualitas hidup tetap terjaga.\nBeberapa penyebab sulit tidur pada orang tua antara lain:\n\n- Perubahan ritme sirkadian (jam biologis) sehingga rasa kantuk datang lebih malam atau sering terbangun dini hari.\n- Kondisi medis seperti nyeri sendi, diabetes, gangguan jantung, atau masalah pernapasan.\n- Efek samping obat-obatan yang dikonsumsi rutin.\n- Gangguan psikologis seperti kecemasan, depresi, atau stres.\n- Pola tidur yang tidak teratur, kurang a

← Semua Tanya Jawab