Kaki terasa lemas bahkan tidak bisa untuk jinjit?

terDewa, Mengapa setelah olahraga jalan kaki terasa kencang pada betis dan kadang angkle kaki terasa lemas sehingga bahkan tidak bisa untuk jinjit? Padahal sudah 2 minggu saya rutin lakukan ini.

Jawaban Dokter

Dijawab oleh: d*.

"\n\nAlo, selamat pagi\nKeluhan yang anda alami kemungkinan akibat nyeri otot akibat olahraga dengan posisi kurang tepat, tidak melakukan pemanasan atau pendinganan setelah olahraga. Nyeri otot ini pada umumnya bisa ditangani secara mandiri terlebih dahulu seperti :\n\n- Istirahatkan bagian kaki yang sakit\n- Kompres es yang dibungkus kain atau handuk lalu tempelkan pada bagian yang sakit selama 15 menit ualngi beberapa kali dalam sehari\n- Posisikan kaki yang sakit lebih tinggi saat berbaring jadi bisa letakan diatas bantal\n- Konsumsi obat pereda nyeri seperti paracetamol\n- Hindari melakukan aktivitas yang membuat kaki semakin sakit\n\nJika dalam 2 minggu keluhan kaki anda alami tidak mereda atau mala semakin berat hingga sulit berjalan dan melakukan aktivitas maka anda bisa temui dokter secara langsung untuk mendapatkan pemeriksaan dan penanganan lebih lanjut.\nSemoga dapat membantu\n\n"

← Semua Tanya Jawab