Kenapa berat badan sudah turun?

i dok ... Saya mahasiswa berusia 21 tahun. Saya punya pertanyaan seputar diet. Dulu berat badan saya mencapai 80kg, karena selalu merasa minder saya memutuskan untuk diet dengan berbagai pola yg telah saya coba dan dirasa cocok untuk saya dan lagi ini tanpa obat. Pola diet saya hanya tidak makan malam, dan pengaturan kalori pada sarapan dan makan siang juga diiringi dengan olahraga berupa senam z…

Jawaban Dokter

Dijawab oleh: dr. Yosephine. S.

"Hai Sella,\n\nBerat badan ideal merupakan berat badan yang diinginkan setiap orang. Setiap orang berusaha memiliki berat ideal dengan berbagai cara. Paling banyak melakukan dengan diet. Diet yang dilakukan setiap orang pun dapat mengalami kesalahan karena selalu mementingkan penurunan berat badan tanpa memperbaiki pola makan. Penurunan berat badan yang sehat adalah sebanyak 0,5kg setiap minggu.\n\nSaat ini sangat banyak penawaran untuk menurunkan berat badan termasuk menggunakan obat-obatan. Namun sebaiknya anda melakukan pola diet yang sehat dan berkonsultasi dengan dokter gizi. Hal ini dikarenakan setiap orang memiliki metabolisme yang berbeda-beda sehingga dua orang yang mengguunakan pola diet yang sama belum tentu mendapatkan hasil yang sama dengan waktu yang sama. Oleh sebab itu dibutuhkan konsultasi dengan dokter agar dapat dibuatkan program diet yang tepat dan sehat.\n\nAnda dapat melakukan tips-tips di bawah ini:\n\n\t- Hindari melewatkan makanan utama\n\t- Konsumsi air minera

← Semua Tanya Jawab