makanan dan suplemen buat ibu hamil?

saya mau tanya..kalau wanita hamil itu sebaiknya makan makanan yg bgaimana ya..trs ada suplemen khusus ndak buat ibu hamil?

Jawaban Dokter

Dijawab oleh: Dr. Jessica Winoto

"Hai,\n\nWanita hamil membutuhkan nutrisi yang cukup untuk perkembangan janin yang sehat. Saat sedang mengandung, Anda tidak perlu makan terlalu banyak seolah-oleh untuk 2 orang. Konsumsi makanan yang sehat, beragam, dan banyak mengandung vitamin. Sebaiknya makan dalam porsi sedikit tetapi dengan intensitas lebih sering.\n\nSelain itu, Anda perlu minum air yang cukup sekitar 2.5 liter sehari (setara dengan 10 gelas), sayur dan buah-buahan, ikan, telur, daging yang matang, susu dan produk turunannya.\n\nJika ibu hamil kurang mendapatkan cukup nutrisi dan vitamin dari makanan yang dikonsumsi, suplemen kehamilan dapat menjadi pelengkap dalam diet. Suplemen kehamilan sudah banyak tersedia, mungkin Anda perlu berkonsultasi dengan dokter kandungan, untuk mendapatkan suplemen kehamilan yang cocok untuk kehamilan Anda.\n\nAnda dapat mem

← Semua Tanya Jawab