Cara mengatasi sakit telapak kaki saat berjalan, apakah ada solusi yang efektif?

ter, akhir-akhir ini saya merasa sakit pada telapak kaki saya setiap kali berjalan, terutama setelah lama berdiri atau berjalan jauh. Rasa sakitnya seperti tertusuk atau terasa perih di bagian bawah kaki, terutama di bagian tumit dan bola kaki. Saya khawatir ini bisa jadi masalah pada kaki saya yang lebih serius, seperti plantar fasciitis atau masalah lainnya. Apakah sakit pada telapak kaki saat …

Jawaban Dokter

Dijawab oleh: d*.

"\n\nAlo, selamat siang\nTelapak kaki sakit sering terjadi saat anda menggunakan kaki terlalu lama untuk berjalan, berdiri, berlari atau karena penggunaan sepatu yang tidak pas hal ini umum terjadi karena telapak kaki bekerja secara berlebihan. Jika keluhan telapak kaki sakit anda alami akibat hal ini umumnya dapat membaik dengan penanganan dirumah secara mandiri seperti :\n\n- Istirahat dan kurangi aktivitas yang memberi beban lebih pada kaki\n- Kompres dingin pada kaki yang nyeri\n- Anda juga bisa rendam kaki dengan air hangat setiap selesai beraktivitas atau kerja\n- Konsumsi obat pereda nyeri seperti paracetamol\n- Melakukan pijatan lembut pada kaki\n- Melakukan peregangan ringan\n- Kenakan seaptu yang pas, saat bekerja yang mengaruskan lama berdiri sebaiknya anda disela waktu bekerja lakukan peregangan dan mengubah posisi seperti berduduk dan meluruskan kaki\n\nSelain akibat aktivitas anda alami, telapak kaki nyeri juga bisa terjadi akibat gangguan saraf seperti neuropati dan rada

← Semua Tanya Jawab