Cara mengatasi sakit telapak kaki saat berjalan, apakah ada solusi yang efektif?

ter, akhir-akhir ini saya merasa sakit pada telapak kaki saya setiap kali berjalan, terutama setelah lama berdiri atau berjalan jauh. Rasa sakitnya seperti tertusuk atau terasa perih di bagian bawah kaki, terutama di bagian tumit dan bola kaki. Saya khawatir ini bisa jadi masalah pada kaki saya yang lebih serius, seperti plantar fasciitis atau masalah lainnya. Apakah sakit pada telapak kaki saat …

Jawaban Dokter

Dijawab oleh: d*.

"\n\nAlo, terimakasih atas pertanyaannya.\n\nNyeri bagai ditusuk dan perih di telapak kaki memang bisa disebabkan salah satunya karena peradangan pada jaringan ikat penghubung tulang tumit ke jari-jari kaki (disebut juga dengan plantar fasciitis). Namun selain itu, nyeri seperti yang Anda rasakan mungkin juga timbul karena beragam pencetus lain, misalnya tarsal tunnel syndrome, achilles tendinitis, fibromyalgia, patah tulang kaki, neuropati perifer, rheumatoid arthritis, osteoarthritis, penyakit arteri perifer, dan sebagainya.\nKeluhan Anda, jika terasanya belum lama dan intensitasnya pun ringan, bisa coba diatasi dulu secara mandiri dengan beberapa tips berikut:\n\n- Oleskan krim analgetik ke area yang nyeri\n- Kompres hangat telapak kaki Anda, jangan diurut atau dibunyikan sembarangan\n- Beristirahatlat dari aktifitas fisik yang berlebihan, misalnya berdiri lama, berjalan jauh, naik turun tangga, berlari, atau melompat\n- Jaga berat badan Anda agar ideal, jangan kegemukan\n- Pilih al

← Semua Tanya Jawab