DokterDewa
beauty · health · wellness
saya remaja 16 tahun, punya masalah kepribadian dok. dikala harus di depan umum. Keluhan yang saya alami adalah mudah gugup, dan saat gugup mudah berkeringat dingin, gemetar. sulit berkonsentrasi. Kira-kira gejala yang saya alami itu kenapa ya, dok? Apakah gejala tersebut adalah suatu penyakit?
Dijawab oleh: d*.
"\n\nAlo, terimakasih atas pertanyaannya.\n\nMudah gugup, berkeringat dingin, gemetar, dan sulit konsentrasi saat berada di hadapan umum sejatinya belum tentu menandakan gangguan kepribadian. Hal ini bisa murni terjadi akibat minimnya persiapan, tidak terbiasa, sifat diri yang pemalu, atau lingkungan yang kurang kondusif.\nBaiknya, kondisi Anda tidak dulu dicemaskan berlebihan. Untuk mengatasinya, lakukanlah beberapa trik berikut ini:\n\n- Gali dan asah terus potensi dalam diri Anda, kembangkan agar membuahkan prestasi yang membanggakan, jadilah diri Anda sendiri\n- Sukai aktifitas yang Anda kerjaan (jika Anda seorang pelajar, maka sukailah pelajaran di bidang Anda), jangan lelah belajar dan berlatih\n- Belajarlah cara berkomunikasi yang efektif, tidak bertele-tele, dan jelas didengarnya\n- Kuasai topik yang akan Anda tampilkan di depan umum, persiapkan diri Anda menghadapi pertanyaan dan komentar dari orang lain\n- Latih diri Anda tampil di depan umum, mulai dari kalangan terbatas (se