DokterDewa
beauty · health · wellness
dok. Saya wanita usia 29 tahun, sering mengalami vertigo terutama saat sedang stres atau kelelahan. Biasanya kepala terasa ringan, ruangan berputar, dan kadang sampai sulit berdiri. Apakah vertigo bisa dipicu stres, dan bagaimana cara mencegahnya kambuh?
Dijawab oleh: dr. Kevin Adrian
"\n\nSelamat pagi, terima kasih atas pertanyaannya. Saya mengerti betapa tidak nyamannya mengalami vertigo, apalagi jika sering kambuh saat Anda sedang stres atau kelelahan. Kondisi ini memang bisa sangat mengganggu aktivitas harian dan membuat Anda merasa cemas.\nVertigo sendiri adalah sensasi berputar atau melayang, seolah-olah lingkungan di sekitar Anda bergerak padahal sebenarnya tidak. Penyebab vertigo sangat beragam, mulai dari gangguan pada telinga bagian dalam (seperti BPPV, infeksi, atau penyakit Meniere), gangguan saraf, hingga faktor psikologis seperti stres dan kelelahan. Pada beberapa orang, stres dan kelelahan memang dapat menjadi pemicu atau memperparah serangan vertigo karena memengaruhi keseimbangan tubuh dan sistem saraf.\nUntuk membantu mencegah vertigo kambuh, Anda bisa mencoba beberapa langkah berikut:\n\n• Kelola stres dengan cara relaksasi, meditasi, atau aktivitas yang Anda sukai\n• Pastikan tidur cukup dan berkualitas setiap malam\n• Hindari perubahan posisi ke