Bagaimana mengatasi gelisah karena tekanan kerja?

Pagi dok, saya pria usia 30 tahun. Belakangan ini saya sering merasa gelisah dan cemas saat menghadapi tekanan di tempat kerja. Kadang sampai susah tidur dan sulit konsentrasi. Apakah rasa gelisah seperti ini normal, dan bagaimana cara mengelolanya supaya tidak mengganggu kesehatan mental?

Jawaban Dokter

Dijawab oleh: dr. Kevin Adrian

Rasa gelisah yang kamu alami bisa jadi gejala stres atau kecemasan akibat tekanan kerja. Untuk mengatasinya, coba beberapa hal ini: 1. **Istirahat yang cukup**: Pastikan kamu tidur 7-8 jam sehari untuk membantu

← Semua Tanya Jawab