Bagaimana mengatasi anak yang pilih-pilih makanan?

anak saya usia 4 tahun susah sekali makan sayur dan buah, maunya makanan manis atau gorengan. Saya khawatir nutrisinya tidak cukup. Bagaimana cara membiasakan anak agar mau makan sayur dan buah?

Jawaban Dokter

Dijawab oleh: dr. Kevin Adrian

"\n\nAlo, terima kasih atas pertanyaannya. Saya mengerti kekhawatiran Anda, karena asupan sayur dan buah memang sangat penting untuk pertumbuhan dan kesehatan anak. Anak usia 4 tahun memang sering mengalami fase "picky eater" atau pilih-pilih makanan, termasuk menolak sayur dan buah.\nKebiasaan makan makanan manis atau gorengan secara berlebihan bisa membuat anak kurang mendapatkan nutrisi penting, seperti vitamin, mineral, dan serat dari sayur dan buah. Namun, Anda tidak perlu khawatir berlebihan, karena ada beberapa cara yang bisa dicoba untuk membiasakan anak agar mau makan sayur dan buah:\n\n- \nBerikan contoh yang baik Anak cenderung meniru kebiasaan orang tua. Usahakan makan sayur dan buah bersama anak, sehingga mereka melihat bahwa makanan tersebut juga disukai oleh keluarga.\n- \nKreasikan menu Coba olah sayur dan buah dengan cara yang menarik, misalnya dibuat sup warna-warni, salad dengan saus favorit, atau camilan buah potong dengan bentuk lucu. Anda juga bisa mencampurkan sa

← Semua Tanya Jawab