DokterDewa
beauty · health · wellness
Maaf saya mau tanya, apa obat untuk mengecilkan perut yang kian membuncit? Soalnya perut saya buncit, padahal saya rajin minum air putih. Dan perut saya tidak sesuai dengan postur saya hingga banyak yang mengira saya Hamil. Mohon pencerahannya Dok.
Dijawab oleh: dr. Debby Phanggestu
"Hai,\n\nLangkah alami yang dapat dilakukan untuk mengatasi perut buncit antara lain :\n\n\t- Olahraga rutin untuk mengecilkan otot perut (misalnya sit up, senam, yoga, pilates, dll) yang dilakukan secara bertahap\n\t- Pemilihan pola makan yang lebih sehat dengan konsumsi makanan tinggi serat untuk menghindari konstipasi (konstipasi dapat menjadi penyebab perut terlihat membuncit)\n\t- Perbanyak minum air putih (min 8-10 gelas/hari)\n\t- Batasi makanan berlemak yang dapat menyebabkan perut kembung (termasuk minuman bersoda)\n\t- Makanlah dalam porsi kecil dan perlahan agar dapat dicerna tubuh dengan baik dan penyerapannya optimal\n\nJika langkah di atas tidak berhasil maka langkah berikutnya adalah dengan memeriksakan diri ke dokter untuk memastikan apakah terdapat suatu kondisi medis yang menyebabkan perut terlihat membuncit (misalnya saja ascites/penumpukan cairan, obstruksi/sumbatan usus, tumor, dll). Hal ini tentu saja perlu didukung oleh pemeriksaan fisik langsung dan tes penunjan