Bagaimana cara mengatasi wajah kusam karena begadang pada wanita 20 tahun ke atas?

saya wanita usia 27 tahun, kemarin habis begadang karena lembur kerja. Besoknya wajah saya tiba-tiba kusam, lebih gelap dan seperti tidak segar. Kenapa wajah bisa mendadak kusam setelah begadang? Apa yang bisa saya lakukan supaya wajah cepat kembali cerah?

Jawaban Dokter

Dijawab oleh: dr. Kevin Adrian

"\n\nAlo, terima kasih atas pertanyaannya. Saya paham betul, wajah yang tampak kusam setelah begadang memang bisa membuat rasa percaya diri berkurang, apalagi bagi wanita usia 20 tahun ke atas yang sedang aktif-aktifnya beraktivitas.\nBegadang atau kurang tidur memang sering menyebabkan kulit wajah terlihat lebih kusam, kurang bercahaya, bahkan kadang disertai lingkaran hitam di bawah mata. Hal ini terjadi karena saat tidur, tubuh melakukan proses regenerasi sel, termasuk sel-sel kulit. Jika waktu tidur kurang, proses ini menjadi terhambat sehingga kulit tampak tidak segar.\nBeberapa faktor lain yang juga bisa memperparah wajah kusam antara lain:\n\n- Paparan polusi dan sinar matahari tanpa perlindungan\n- Pola makan yang kurang sehat\n- Dehidrasi (kurang minum air putih)\n- Stres dan kelelahan\n- Konsumsi rokok atau alkohol\n\nUntuk membantu mengatasi dan mencegah wajah kusam akibat begadang, Anda bisa mencoba beberapa tips berikut:\n\n- Usahakan tidur cukup, minimal 7-8 jam setiap ma

← Semua Tanya Jawab