Bagaimana cara mengatasi panic attack pada remaja?

terDewa, saya remaja 18 tahun mau bertanya mengenai gejala serangan panik secara tiba tiba, sudah 2 kali saya mengalami ini, jika ada orang yg berucap ada gempa, kecelkaan or deadline tugas, maka serangan panik itu tiba tiba muncul pada saya. mengatasinya gimana ini dokter?

Jawaban Dokter

Dijawab oleh: d*.

"\n\nAlo, selamat malam\nSerangan panik (panik attack) ialah kemunculan rasa takut atau gelisah yang berlebihan secara tiba-tiba tanpa sebab yang jelas yang dimana kondisi ini bisa berlangsung selama beberapa menit hingga setengah jam. Serangan panik ditandai dengan detak jantung yang bertambah cepat, napas pendek, pusing, tegang otot atau gemetaran kondisi ini bisa terjadi kapan pun baik saat sedanag beraktivitas maupun ketika beristirahat. Serangan panik terjadi sesekali dan biasanya hilang dengan sendirinya bila situasi yang memicunya berakhir.\nBelum diketahui secara pasti penyebab dari serangan panik namun ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan resiko seseorang mengalami kondisi ini seperti :\n\n- Stres berkepanjangan\n- Trauma atau pengalaman yang membuat tertekan\n- Pengendalian amarah yang buruk sehingga lebih rentan mengalami stres\n- Masalah kehidupan\n- Faktor genetik atau riwayat serangan panik dalam keluarga\n- Konsumsi minuman berkafein\n\nUntuk mengatasi serangan pa

← Semua Tanya Jawab