Bagaimana cara mengatasi nafsu makan yang menurun dan badan jadi lemas?

ter.. Sudah sekitar seminggu ini saya merasa nafsu makan menurun banget, padahal biasanya saya suka makan dan nggak pernah susah kalau disuruh makan. Sekarang, setiap kali mau makan rasanya nggak selera, perut juga kayak nggak lapar, padahal saya tetap beraktivitas seperti biasa dan nggak lagi sakit. Saya juga jadi gampang lemas. Saya belum sempat periksa ke dokter karena mikir mungkin ini cuma s…

Jawaban Dokter

Dijawab oleh: d*.

"\n\nAlo, selamat siang\nNafsu makanan berkurang membuat seseorang lebih jarang merasa lapar, makan lebih sedikit dari biasanya atau merasa kenyang meskipun baru makan sedikit. Ada sejumlah faktor yang menyebabkan nafus makan menurun seperti :\n\n- Faktor psikologis seperti stres atau depresi\n- Efek samping obatan\n- Mengalami anemia atau penyakit tertentu jika disertai gejala lain\n\nUntuk kondisi anda alami, untuk memastikan penyebabnya diperlukan pemeriksaan lebih lanjut ke dokter, namun sebelum ke dokter anda bisa tangani secara mandiri terlebih dahulu dengan cara :\n\n- Hindari melewati waktu serapan\n- Siapkan makanan kesukaan\n- Makan porsi kecil dengan lebih sering contoh makan 5-6 kali sehari tetapi dengan porsi yang lebih sedikit\n- Hindari terlalu banyak serat\n- Ciptakan suasana yang menyenangkan misalnya makan sambil mendengar musik, menonton TV, atau mengobrol dengan teman dan keluarga\n- Cukupi konsumsi air putih 8-10 gelas dalam sehari\n- Lakukan olahraga ringan dengan

← Semua Tanya Jawab