Bagaimana Cara Memilih Cemilan Diet Yang Tidak Mahal Tapi Tetap Sehat?

Saya sekarang lagi coba nurunin berat badan, tapi sering banget lapar di jam-jam tanggung, kayak sore hari sebelum makan malam. Kalau ngemil biskuit atau keripik biasa, takutnya malah jadi gagal diet. Ada nggak ya cemilan yang tetap bisa dimakan pas diet tapi harganya juga ramah di kantong? Soalnya saya anak kos dan harus ngatur uang bulanan juga. Saya pengennya yang praktis, nggak ribet, tapi te…

Jawaban Dokter

Dijawab oleh: d*.

"\n\nAlo, selamat siang\nCemilan untuk diet yang sehat tidak hanya harus rendah kalori tetapi juga kaya akan nutrisi seperti protein, vitamin dan mineral, dimana mengonsumsi cemilan yang kaya akan nutrisi dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara menekan rasa lapar, mencegah makan berlebih sekaligus mencukupi asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Namun jenis, porsi cemilan untuk diet harus anda perhatian agar tujuan anda menurunkan berat badan tetap tercapai.\nDalam memilih cemilan untuk diet sebaiknya hindari makanan olahan atau yang dimasak dengan cara digoreng. Ada beberapa cemilan sehat yang bisa menjadi pilihan anda saat diet seperti :\n\n- Kacang-kacangan : kacang tanah, kacang bogor, kacang hijau, kacang mete dan koro\n- Biji-bijian seperti biji bunga matahari\n- Buah-buahan sepetti semangka, melon, nanas\n- Sayuran rendah akan kabrohidrat seperti bayam, brokoli, jamur, mentimun\n- Telur rebus\n- Yogurt\n- Tahu\n- Ubi\n\nSemoga dapat membantu\n\n"

← Semua Tanya Jawab