Badan selalu keluar keringat dingin dan gemetar?

saya selalu merasa gemetar dan keringat dingin jika disuruh bicara di depan banyak orang,,,sedangkan pekerjaan saya diharuskan utk bertemu dg banyak orang,, pd saat saya ngerasa gak nyaman, keringat dingin saya keluar dok.. bagaimana ya dok cara saya mengatasinyaa....?

Jawaban Dokter

Dijawab oleh: d*.

"\n\nSelamat malam, terima kasih telah bertanya di DokterDewa. Kondisi yang Anda alami dengan munculnya keringat dingin, terjadi karena kecemasan Anda dalam berbicara di depan umum, dan hal ini memang dapat terjadi, yakni ketika seseorang memiliki pengaruh psikis yang demikian kuatnya sehingga mempengaruhi apa yang terjadi dengan kondisi fisiknya.\nDalam menyikapi hal ini, sederhananya Anda harus lebih nyaman untuk berbicara di depan umum agar keringat dingin dan gemetar Anda tidak keluar, tapi kami menyadari mengupayakan hal tersebut tidak sederhana. Karena itu, dibutuhkan latihan. Anda harus sedikit demi sedikit melatih diri Anda di depan kaca. Perhatikan raut wajah dan bahasa tubuh Anda, latih keluwesan Anda dalam menyampaikan konten yang Anda ingin sampaikan. Bila Anda sudah cukup merasa percaya diri menyampaikannya di depan cermin, lanjutkan dengan mencoba menyampaikannya di hadapan orang yang sudah Anda kenal baik dan percaya. Mulai dari satu orang, kemudian mungkin di hadapan 2-

← Semua Tanya Jawab