Apakah tekanan kerja tinggi bisa berdampak pada kesuburan wanita?

mau tanya. Saya seorang wanita karier yang saat ini memegang posisi pimpinan di kantor, dan akhir-akhir ini saya merasa kelelahan terus-menerus, mudah cemas, dan siklus haid saya jadi nggak teratur. Mungkin ini karena tekanan kerja dan kurang istirahat, tapi saya juga khawatir apakah gaya hidup saya bisa berdampak jangka panjang ke kesehatan reproduksi atau hormonal saya. Apa mungkin stres dan ta…

Jawaban Dokter

Dijawab oleh: d*.

"\n\nAlo, terimakasih atas pertanyaannya.\n\nSaat mental tertekan, termasuk akibat masalah di pekerjaan, kurang istirahat, atau kelelahan kerja, tubuh bisa melepaskan lebih banyak hormon stres (kortisol). Hormon stres ini, selanjutnya bisa turut mengganggu keseimbangan hormon-hormon reproduksi, seperti estrogen, progesteron, dan sebagainya. Sebagaimana diketahui, hormon-hormon ini bertanggung jawab mengatur kesuburan dan siklus menstruasi pada wanita. Sebab itulah, tekanan mental yang berat kerap menjadikan menstruasi menjadi tidak teratur, dan dalam jangka panjang bisa juga membuat wanita menjadi lebih sulit untuk hamil.\nMenyikapi kondisi Anda, langkah berikut bisa mulai dilakukan:\n\n- Berlatih melakukan teknik relaksasi pikiran, misalnya dengan meditasi, yoga, berzikir, latihan pernapasan, massage, dan sebagainya. Lakukan teknik tersebut saat Anda mengalami stres agar tidak berkelanjutan.\n- Belajar membagi waktu dengan baik, terapkan skala prioritas dalam hidup, utamakan hal-hal p

← Semua Tanya Jawab