DokterDewa
beauty · health · wellness
ter, saya mau tanya, akhir-akhir ini pikiran saya sering terasa kosong tiba-tiba, kayak susah fokus gitu. Padahal saya lagi kerja atau ngobrol sama orang, tapi rasanya seperti otak berhenti sebentar, terus jadi agak bingung. Saya jadi khawatir apakah ini cuma karena kecapekan, stres, atau ada hubungannya sama kesehatan otak. Kira-kira penyebabnya apa ya?
Dijawab oleh: d*.
"\n\nAlo, selamat siang\nPikiran kosong atau bingung kondisi ini bisa dikenal dengan istilah brain fog atau pikiran berkabut. Dimana brain frog merupakan istialah yang menggambarkan serangkai gejala yang sering terkait dengan fungsi kognitif otak. Ada beberapa penyebab terjadi hal ini seperti :\n\n- Stres\n- Kurang tidur\n- Kurang aktivitas fisik\n- Kekurangan nutrisi\n- Kekurangan cairan\n\nUntuk kondisi anda alami coba amati dulu dan tangani secara mandiri seperti :\n\n- Kelola stres dengan baik seperti melakukan hobi atau coba hobi baru, berlibur, kumpul bareng teman dan lainnya\n- Tidur yang cukup 7-9 jam tiap malam\n- Konsumsi air putih 8-10 gelas dalam sehari minimal\n- Makan dengan teratur dan konsumsi makanan bergizi kaya omega 3\n\n\nJika sudah melakukan hal diatas namun tidak membantu juga maka anda bisa temui dokter secara langsung untuk mendapatkan pemeriksaan dan penanganan lebih lanjut.\nSemoga dapat membantu\n\n"