Apakah mimpi buruk sering terjadi pada bumil?

 Dok, saya sedang hamil 5 bulan dan akhir-akhir ini sering mengalami mimpi buruk hampir setiap malam. Setelah bangun, saya jadi cemas dan susah tidur lagi. Apakah mimpi buruk saat hamil itu normal? Apa penyebabnya dan bagaimana cara mengatasinya?

Jawaban Dokter

Dijawab oleh: dr. Kevin Adrian

"\n\nAlo, terima kasih atas pertanyaannya. Saya mengerti, mengalami mimpi buruk berulang saat hamil tentu bisa membuat Anda cemas dan mengganggu kualitas tidur, apalagi jika setelahnya sulit untuk kembali tidur nyenyak.\nSebenarnya, mimpi buruk atau mimpi yang terasa lebih nyata memang cukup sering dialami oleh ibu hamil. Hal ini masih tergolong normal dan biasanya terjadi akibat perubahan hormon selama kehamilan yang memengaruhi pola tidur dan emosi. Selain itu, kecemasan tentang kehamilan, persiapan menjadi orang tua, perubahan fisik, atau kekhawatiran akan kesehatan janin juga bisa membuat pikiran lebih aktif saat tidur, sehingga mimpi terasa lebih intens.\nBeberapa penyebab mimpi buruk saat hamil antara lain:\n\n• Perubahan hormon yang memengaruhi suasana hati dan tidur\n• Kecemasan atau stres terkait kehamilan dan persalinan\n• Kelelahan fisik atau tidur yang tidak nyenyak\n• Sering terbangun karena ingin buang air kecil atau posisi tidur yang tidak nyaman\n\nUntuk membantu mengur

← Semua Tanya Jawab