DokterDewa
beauty · health · wellness
Akhir-akhir ini saya sering begadang karena banyak kerjaan, bisa tidur jam 2 atau 3 pagi hampir tiap hari. Beberapa hari ini saya sering ngerasa pusing, lemas, dan kadang kayak mau pingsan gitu pas bangun dari duduk atau berdiri lama. Saya sempat cek tekanan darah di puskesmas, katanya agak rendah. Nah, saya jadi kepikiran, apa mungkin ini gara-gara kebiasaan begadang saya ya? Emang bisa ya begad…
Dijawab oleh: d*.
"\n\nAlo, selamat siang\nTidur sengatlah penting bagi tubuh karena pada saat tidur, tubuh akan memperbaiki diri, baik secara fisik maupun mental, dengan begitu anda akan merasa segar dan berenergi saat bangun tidur sehingga siap menjalani aktivitas. Orang dewasa umumnya membutuhkan tidur berkualitas selama 7-9 jam setiap harinya. Bila waktu tidur anda tidak tercukupi maka bisa menimbulkan keluhan lemas, mudah lelah dan sulit konsenstrasi serta juga menyebabkan daya tahan tubuh menurun atau imunitas tubuh melemah sehingga rentan mengalami sakit.\nUntuk hipotensi atau tekanan darah rendah dikatakan jika tekanan darah dibawah 90/60 mmHg. hipotensi tidak terjadi akibat begadang, namun dapat terjadi akibat kekurangan darah, mengalami dehidrasi, mengalami kekurangan nutrisi serta tidak berkativitas dalam waktu lama. Walau begadang tidak berkaitan dengan tekanan darah namun perilaku begadang menyebabkan efek buruk yang bisa menimbulkan beragam gejala fisik maka yang perlu anda tangani ialah p