Apakah Ada Vitamin Yang Bisa Membantu Meredakan Otot Kaku?

Saya akhir-akhir ini sering banget ngerasa otot di bagian leher sama punggung bawah tuh kaku dan tegang, apalagi kalau habis duduk lama kerja di depan laptop. Rasanya jadi nggak nyaman buat gerak dan kadang malah bikin kepala juga ikutan pegal. Saya udah coba stretching sama minum air yang cukup, tapi belum banyak bantu. Nah, saya jadi kepikiran, ada nggak ya vitamin atau suplemen yang bisa bantu…

Jawaban Dokter

Dijawab oleh: d*.

"\n\nAlo, selamat sore\nKeluhan yang anda alami merupakan nyeri otot atau myalgia dalam istilah medis. Nyeri otot sering kali disebabkan oleh penggunaan otot secara berlebihan, cedera otot serta otot yang tegang kondisi ini bisa disebabkan salah satunya akibat postur tubuh yang buruk seperti posisi duduk yang tidak tegak, atau membungkuk mengingat pekerjaan anda lama duduk didepan leptop hal bisa menjadi pemicunya.\nUntuk mengatasinya yang bisa anda lakukan secara mandiri ialah :\n\n- Kompres hangat atau dingin pada bagian yang sakit\n- Oleskan krim antinyeri atau koyo pada bagian yang sakit\n- Konsumsi obat pereda nyeri seperti paracetamol\n- Melakukan pijat pada area yang sakit menggunakan minyak urut\n- Posisikan tubuh tetap tegak\n- Lakukan peregangan atau yoga\n- Untuk vitamin tidak membantu meredakan sakit anda alami namun memenuhi nutrisi kekurangan vitamin yang dapat menyebabkan gangguan pada tubuh, jika ingin konsumsi vitamin anda bisa konsumsi vitamin b kompleks, vitamin c da

← Semua Tanya Jawab