Apa yang menyebabkan nyeri leher sampai pundak saat bangun tidur?

 Dok, saya perempuan usia 35 tahun. Akhir-akhir ini sering merasa nyeri di leher sampai pundak, terutama kalau bangun tidur. Kadang nyerinya bikin susah menoleh. Apakah ini karena salah posisi tidur atau ada masalah lain yang harus saya waspadai?

Jawaban Dokter

Dijawab oleh: dr. Kevin Adrian

"\n\nAlo, terima kasih atas pertanyaannya. Saya paham, nyeri di leher hingga pundak yang Anda rasakan, apalagi sampai mengganggu saat menoleh, pasti cukup mengganggu aktivitas sehari-hari.\nKeluhan seperti ini memang sering dialami dan salah satu penyebab utamanya adalah posisi tidur yang kurang tepat, misalnya penggunaan bantal yang terlalu tinggi atau terlalu rendah, atau posisi kepala dan leher yang tidak sejajar dengan tulang belakang selama tidur. Selain itu, beberapa faktor lain juga bisa berperan, seperti:\n\n• Ketegangan otot (muscle strain) akibat posisi duduk yang kurang ergonomis atau aktivitas tertentu.\n• Stres atau kelelahan yang menyebabkan otot leher dan pundak menjadi tegang.\n• Cedera ringan pada otot atau ligamen leher.\n• Penggunaan gadget dalam waktu lama dengan posisi kepala menunduk.\n\nNamun, pada beberapa kasus, nyeri leher juga bisa disebabkan oleh masalah pada saraf, sendi leher (tulang belakang servikal), atau adanya peradangan.\nUntuk membantu meredakan kel

← Semua Tanya Jawab